Entrenar en casa

Para muchos, lograr un cuerpo medio delgado no es  fácil. Los músculos de hombres y mujeres no son significativamente diferentes, pero las mujeres tienden a ser más anchas a través de la pelvis y cintura. Esto puede dificultar tener abdominales planos y firmes. Pero los músculos abdominales visibles no es imposible, solo tienes que comprometerte a hacer más que las sentadillas estándar. Los mejores ejercicios abdominales apuntan a cuatro grupos musculares en su cuerpo: Oblicuos...

Las paredes comienzan a cerrarse, nuestra capacidad de proporcionar a la mente y al cuerpo entornos únicos se vuelve cada vez más difícil, todo mientras nuestro trabajo y la vida en el hogar comienzan a fusionarse en uno. Muchos de nosotros estamos ahora en nuestra segunda semana de trabajo desde casa, y muchos más de la población mundial comienzan a unirse al enigma de trabajo remoto que nos sirve la...